Recept od Tefal

Zeleninový kuskus

- /5 -

Celková doba 0 min

Příprava
0 min
Vaření
0 min
Chlazení
0 min

Přísady

4 os.

2 Cibule
6 Mrkev
2 sva. Brokolice
300 g Quinoa
50 cl Horká voda
2 kostka Zeleninový bujón v kostce
200 g Cizrna
2 hrst Kešu
2 hrst Čerstvé bylinky
2 hrst Granátové jablko
Sůl, pepř

Příslušenství

Hluboká pánev s poklicí

Příprava

Fáze 1 /5

Nakrájejte cibuli. Oloupejte mrkev a nakrájejte ji na malé kostičky. Brokolici nakrájejte na malé růžičky.

2 Cibule
6 Mrkev
2sva. Brokolice

Fáze 2 /5

Rozhřejte pánev a počkejte, dokud Thermal-Signal zcela nezčervená. Nakrájenou cibuli opečte několik minut. Přidejte zeleninu, quinou, vodu a kostku zeleninového bujónu.

2 Cibule
6 Mrkev
2sva. Brokolice
300g Quinoa
50cl Horká voda
2kostka Zeleninový bujón v kostce

Fáze 3 /5

Smíchejte, přikryjte a nechte vařit dalších 20 minut na středním plameni.

Fáze 4 /5

Přidejte cizrnu, kešu oříšky, bylinky a semínka granátového jablka. Osolte a opepřete. Promíchejte.

200g Cizrna
2hrst Kešu
2hrst Čerstvé bylinky
2hrst Granátové jablko
Sůl, pepř

Fáze 5 /5

Ihned podávejte.

Podobné recepty

Tefal

55 min

Kořeněný zeleninový kuskus

Tefal

47 min