Quinoa s kořeněnou zeleninou
- Celková doba 17 min
- 10 min
Příprava - 7 min
Vaření - 0 min
Chlazení
Přísady
2 os.
100 g Quinoa
1 strou. Česnek, oloupaný a nakrájený
0.5 Fenykl, na jemno krájený
1 Mrkev, oloupaná a nakrájená na kostičky
100 g Konzervovaná vařená cizrna
100 g Konzervovaná krájená rajčata
1 špet. Jemná paprika
0.5 čl Kari v prášku
25 cl Zeleninový vývar
1 pl. Olivový olej
Příprava
Fáze 1 /6
Připravte si přísady.
100g Quinoa 1strou. Česnek, oloupaný a nakrájený 0.5 Fenykl, na jemno krájený 1 Mrkev, oloupaná a nakrájená na kostičky 100g Konzervovaná vařená cizrna 100g Konzervovaná krájená rajčata 1špet. Jemná paprika 0.5čl Kari v prášku 25cl Zeleninový vývar 1pl. Olivový olej
Fáze 2 /6
Do hrnce nalijte olej.
1pl. Olivový olej
Fáze 3 /6
Osmahněte česnek s fenyklem a kořením.
1strou. Česnek, oloupaný a nakrájený 0.5 Fenykl, na jemno krájený 1špet. Jemná paprika 0.5čl Kari v prášku
Fáze 4 /6
Přidejte mrkev, quinou, cizrnu a nakrájená rajčata. Zalijte vývarem a promíchejte.
100g Quinoa 1 Mrkev, oloupaná a nakrájená na kostičky 100g Konzervovaná vařená cizrna 100g Konzervovaná krájená rajčata 25cl Zeleninový vývar
Fáze 5 /6
Tlakové vaření.
Fáze 6 /6
Důkladně promíchejte a podávejte.