Žluté smoothie s paprikou

Fáze 1 /4

Připravte si ingredience.

• 1.5 Žlutá paprika, oloupaná, bez semínek, nakrájená na kousky
• 1 Cibule, oloupaná a nakrájená na kousky
• 200g Ananas, nakrájený na kostičky
• 3 Žluté (nebo červené) rajče, oloupané a nakrájené na kousky
• 3 Přírodní jogurt
• 150ml Mléko
• 3čl Med
• 15list Čerstvá máta, omytá

Fáze 2 /4

Zeleninu a ananas vložte do parního košíku a košík vložte do hrnce s 200 ml vody.

• 1.5 Žlutá paprika, oloupaná, bez semínek, nakrájená na kousky
• 1 Cibule, oloupaná a nakrájená na kousky
• 200g Ananas, nakrájený na kostičky
• 3 Žluté (nebo červené) rajče, oloupané a nakrájené na kousky

Fáze 3 /4

Tlakové vaření.

Fáze 4 /4

V misce smíchejte zeleninu, ananas, med, jogurt, mátu a mléko. Nechte vychladit.

• 3 Přírodní jogurt
• 150ml Mléko
• 3čl Med
• 15list Čerstvá máta, omytá